Personal training (1:1 of duo aan eigen huis)

Personal training (1:1 in Basic Fit Gouda)

Het volgende kan jij verwachten tijdens een personal trainingssessie

  • op maat personal training (naar jouw doel)
  • fysieke personal training bij jou thuis (dus geen reistijd!)
  • duo training mogelijk (mocht je hier ruimte voor hebben)
  • kleinschalig materiaal neemt de PT-er mee
  • maandelijkse progressie meting (indien gewenst)
  • gratis intake + advies op voedings-en/leefstijl (dit zijn geen schema's)

Jij hoeft er alleen voor te zorgen dat je thuis bent op afgesproken tijd en klaar staat in je gymwear met een handdoek & bidon!

Het volgende kan jij verwachten tijdens een personal trainingssessie

  • op maat personal training (naar jouw doel)
  • fysieke 1:1 training bij Basic Fit Gouda
  • alle materialen zijn beschikbaar inclusief apparaten etc
  • maandelijkse progressiemeting
  • gratis intake + advies op voedings-en/leefstijl (dit zijn geen schema's)

 

Jij zorgt alleen voor een handdoek, bidon en je lach!

Online coaching

Losse schema's

Het volgende kan jij verwachten tijdens online coaching

  • op maat gemaakte voedings-en/of trainingsplan
  • toegang tot handige coachingapp
  • wekelijkse check-in 
  • maandelijkse meting via videocall (handleiding meten inbegrepen)
  • bereikbaarheid per app voor al jouw vragen

Je ontvang, na het ontvangen van de nodige gegevens, een op maat gemaakte schema (voeding-en of training)

  • Geheel op maat gemaakt
  • in PDF bestand geleverd (liever gebundeld fysiek? meerprijs)
  • Inclusief menu-kaartje met handige recepten zodat je lekker kan afwisselen / ter inspiratie
  • Inclusief eiwitten lijst zodat je zelf de juiste bewuste keuzes kan maken

Voedingsconsult 

Tijdens een 60 min durende voedingsconsult kan je het volgende verwachten

  • fysiek of digitaal (naar jouw keuze)
  • van te voren maaltijden dagboek aanleveren
  • feedback op je voeding hoe het nu is
  • advies op hoe je jouw voeding kan aanpassen voor een uitgebalanceerde leefstijl
  • lijst met eiwitrijke voedingsmiddelen om zelf mee aan de slag te gaan
  • na het gesprek nog één week bereikbaar per app voor jouw vragen